Hipopresivas
Un entrenamiento que reprograma la faja abdominal y recoloca los órganos internos
En nuestras clases de hatha yoga vinyasa incorporamos la acción de lo que en occidente llamamos “hipopresivas” a través de la activación de los Bandhas (o cierres energéticos).
El hipopresivo equivale a lo que en yoga llamamos Uddiyana Bandha.
Algunos de sus múltiples beneficios son:
- Reducción del perímetro de la cintura
- Mejora de la incontinencia urinaria
- Reeducación del esquema corporal
- Disminución de dolores de espalda
- Mejora de la función sexual
- Y mejora el rendimiento deportivo
Resultan ideales para mejorar la calidad de vida de todo el mundo y, en especial, para aquellas personas con dolencias de espalda y las mujeres que necesitan recuperar el suelo pélvico.
Por este motivo, en las clases de Hatha Yoga Vinyasa se hace especial énfasis en reforzar el centro y hacemos especial foco en las clases de post-parto.
Duración: 50 minutos
Cuándo: lunes, martes y miércoles
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