Un entrenamiento que reprograma la faja abdominal y recoloca los órganos internos

En nuestras clases de hatha yoga vinyasa incorporamos la acción de lo que en occidente llamamos “hipopresivas” a través de la activación de los Bandhas (o cierres energéticos).

El hipopresivo equivale a lo que en yoga llamamos Uddiyana Bandha.

Algunos de sus múltiples beneficios son:

• Reducción del perímetro de la cintura
• Mejora de la incontinencia urinaria
• Reeducación del esquema corporal
• Disminución de dolores de espalda
• Mejora de la función sexual
• Y mejora el rendimiento deportivo

Resultan ideales para mejorar la calidad de vida de todo el mundo y, en especial, para aquellas personas con dolencias de espalda y las mujeres que necesitan recuperar el suelo pélvico.

Por este motivo, en las clases de Hatha Yoga Vinyasa se hace especial énfasis en reforzar el centro y hacemos especial foco en las clases de post-parto.

Duración: 50 minutos

Cuándo:  lunes, martes y miércoles

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