A pesar de que las primeras evidencias del Yoga son del año 3.000 Antes de Cristo, en los últimos años ha habido un gran boom, dando lugar a una explosión de estilos diferentes que puede llegar a abrumarnos si no somos entendidos: Hatha, Kundalini, Vinyasa, Bikram, Ashtanga, Iyengar, Nidra, Sivananda, etc.

Todos ellos son caminos diferentes para llegar a un mismo lugar. No hay uno mejor que el otro y cada uno debería descubrir cuál de ellos conecta más con su manera de ser y circunstancia vital.