Ashtanga Yoga

Dinámico y desarrolla la autopráctica

El Ashtanga es una forma de yoga dinámico, conocido básicamente por sus secuencias de movimientos fijos y enlazados, por el sonido de la respiración y por el sudor que genera.

Centra sus bases en tres pilares fundamentales qué lo hacen un estilo de yoga único:
1) La respiración
2) Los bandas o contracciones musculares
3) Y la focalización de la mirada (drishti)

Su diferencia con el Vinyasa que practicamos en Pai es el hecho de que se ancla en tres series ya definidas.
Al repetir siempre la misma serie, te permite avanzar y ver los cambios que vas teniendo de manera consistente. Además, si la memorizas, podrás practicarla en casa solo, sin necesidad de depender de un profesor.

En Pai Yoga Studio pretendemos iniciarnos con la primera serie de Ashtanga Yoga, que se centra en sanar, tonificar y desintoxicar el cuerpo y en la alineación de la columna vertebral. Lo haremos de manera suave y progresiva, creando una base sólida.

Desde el primer día podremos sentir como la práctica de ásanas (posturas) influye en nuestro sistema nervioso, nuestra concentración y estado de conciencia.
Nuestra respiración se alargara y se hará más profunda y, poco a poco, adquiriremos un estado de paz interior no experimentado anteriormente.

El Ashtanga Yoga es para todo el mundo.

De hecho la gente que es menos flexible son las personas que primero experimentan los beneficios de la práctica.

Nuestra respiración se alargará y se hará más profunda y, poco a poco, adquiriremos un estado de paz interior no experimentado anteriormente.

Este estilo está impartido por Javier Martines.

Duración: 1h 15 minutos

Cúando: Sábados a las 10h

Precio: ver aquí

Avenida Generalitat 22, Entlo 1ª
Santa Coloma de Gramenet
08922, Barcelona
T. 656 23 72 62
hola@paiyogastudio.com

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